Dasgezond - Dat is gezond!
Meer energie door een gezonde lifestyle

Gezonde leefstijl

Leuk dat je een bezoekje brengt aan dasgezond! Op deze site neem ik je mee in een zoektocht naar een gezonde body, mind en brein. Bij dasgezond staan drie G's centraal: Genieten, Gemak en Gezondheid.

Uitgelicht

Toe aan nieuwe wandelschoenen?

Heb je besloten dat het tijd is voor een nieuw paar wandelschoenen? Geweldig! Er zijn een paar dingen waar je op moet letten bij de aanschaf van wandelschoenen. 

Lees meer
Nieuwe wandelschoenen, wat is belangrijk?
Ook interessant

Kruiden: vers, gedroogd of uit de diepvries?

Waar kun je nou het beste voor kiezen? Verse kruiden, gedroogde kruiden of gevriesdroogde kruiden? Wat zijn de verschillen?

Kruiden met elk zijn eigen smaak, aroma, kleur en gezondheidsvoordelen
Aanbevolen

Stofzuiger showdown: Welke stofzuiger is de gezondste keuze voor jou?

Op zoek naar een nieuwe stofzuiger en zie je door de bomen het bos niet meer? Hier vind je de voor- en nadelen van een stofzuiger met zak, zonder zak of met waterfilter.

Stofzuiger met of zonder zak of op waterbasis?
Ook interessant

Zonlicht: brighten up your day

Stel jezelf elke ochtend bloot aan 15 of 20 minuten daglicht en het kan je slaapkwaliteit verbeteren én je algehele gezondheid een boost geven. Zo, dat is een flink statement, maar het is wetenschappelijk bewezen.

Een boost voor je gezondheid met daglicht
Interessant

Voeg smaak, gemak en voedingsstoffen toe aan je gerechten met gevriesdroogde kruiden

Wil je het hele jaar door genieten van de smaak en voedingsstoffen van verse kruiden? Probeer gevriesdroogde kruiden! Ze zijn een handige en gemakkelijke manier om smaak en voedingsstoffen aan je gerechten toe te voegen, zonder gedoe met verse kruiden. In onze nieuwste blogpost bespreken we waarom gevriesdroogde kruiden het hele jaar door een uitstekende optie zijn.

Gevriesdroogde koriander
Uitgelicht

De fijnste kruiden koop je bij Spice Rebels

In de webshop van Spice Rebels vind je gedroogde kruiden, specerijen en verrassende kruidenmixen. Kruidenmixen kopen kan van zoet tot scherp en alles daar tussenin. De missie van Spice Rebels: van koken een echte smaakbeleving maken. Daar kunnen wij het alleen maar mee eens zijn!

Uitgelicht

Schone binnenlucht

Waar moet je allemaal op letten bij het kopen van een luchtreiniger? Mét een top vijf van de beste luchtreinigers.

Waar moet je op letten bij het kopen van een luchtreiniger?
Uitgelicht

Tong schrapen? Ja doen!

Dat je je tong kunt schrapen om slechte adem te voorkomen, weet je misschien al. Maar wist je ook al dat het goed is voor je algehele gezondheid? 

Tong schrapen? Ja doen!
Ook interessant

Havermoutontbijtje met appel uit de oven

Hmm, wat een heerlijk havermoutontbijtje, voor een lazy sundaymorning bijvoorbeeld. Het is net een appeltaartje, maar dan glutenvrij en suikervrij.

Heerlijk ontbijt, net een appeltaartje maar dan suikervrij en glutenvrij
Ook interessant

Favoriete webwinkel

Bewust Puur is een webwinkel met een voorliefde voor producten die zijn gemaakt met zorg voor het lichaam, de wereld én de medemens. Het assortiment bevat onder meer verzorgingsproducten, voeding, boeken, keukenspullen en BPA-vrije lunchartikelen.

Interessant

Knolselderijfrites met een yoghurtsausje

Wil je eens wat anders dan gewone frites? Deze knolselderij frites zijn een goede vervanger! En het leuke is dat het ook nog prima in een koolhydraat-arm dieet past!

Heerlijke koolhydraatarme frites met yoghurtsausje
Dit moet je lezen

Gelukkiger door dankbaarheid

Heb je soms het gevoel dat je leven aan je voorbij gaat zonder dat je er echt van geniet? Of zou je misschien wel meer willen waarderen wat je wél hebt in plaats van nadenken over wat je niet hebt? Ja, dat zou ik wel willen!

Intenser leven door dankbaarheid
Dit moet je lezen

Koolhydraatarm, koolhydraatvrij en keto: wat je moet weten over koolhydraten

Koolhydraatarm, koolhydraatvrij, keto... hoeveel koolhydraten mag je eten?

koolhydraatarm eten
Ook interessant

Waarom relaties het geheim zijn van gezond ouder worden

Er is veel advies over hoe je je lichaam en hersenen in optimale vorm kunt houden naarmate de jaren verstrijken. Maar van alle ervaringen die we nodig hebben om te overleven en te gedijen, is de ervaring van het omgaan met anderen het meest zinvol en belangrijk.

Dit moet je lezen

Heerlijke koolhydraatarme linzensoep

Hou je ook zo van een soepje op z'n tijd? Deze rijk gevulde soep is heerlijk als lunch, maar zeker ook als hoofdgerecht. Boordevol vezels die goed zijn voor je darmen en je houdt het hongergevoel een tijdje weg.

Lekkere glutenvrije vegan linzensoep
Uitgelicht

Gezonde lippen

Hou je van een kleurtje op je lippen, maar vraag je je ook af wat er allemaal in je lippenstift zit? Waar moet je op letten bij het kopen van een 'gezonde' lippenstift?

Gezonde lippenstift zonder schadelijke stoffen
Ook interessant

Pitten- en zadencrackers

Wist je dat je makkelijk zelf crackers kunt maken? Zo weet je precies wat er in zit. Deze koolhydraatarme pitten- en zadencrackers zijn bovendien ook nog eens glutenvrij en zitten bomvol gezonde vetten.

Recept van gezonde zaden- en pittencrackers, koolhydraatarm en glutenvrij
Aanbevolen

De top 4 voordelen van lijnzaad

Lijnzaad, je kent het misschien nog wel van het vogelzaad van vroeger. Maar je hoort er de laatste tijd zo veel over. Is het nu echt de moeite waard om dit 'vogelzaad' zelf te gebruiken? Yes, zeker! Vind hier de top vier van alle gezondheidsvoordelen van dit wonderzaadje.

Lijnzaad is rijk aan omega-3 vetzuren, gezonde essentiele vetten
Aanbevolen

Italiaanse kipfilet op een bedje van bloemkoolpuree

Heb je soms ook zo'n zin om lekker te kokkerellen, maar niet een uur in de keuken te hoeven staan? Met dit recept zet je een heerlijk luxe koolhydraat arm gerecht op tafel.

Italiaanse kipfilet op een bedje van bloemkoolpuree: vezelrijk, koolhydraatarm en glutenvrij
Ook interessant

Zijn je hersenen mistig?

Onderzoek heeft aangetoond dat het meemaken van de COVID pandemie of de oorlog in Oekraïne een negatieve invloed kan hebben op de cognitie van mensen. Het beïnvloedt je focus, aandacht en vermogen om te plannen. Hier zijn enkele stappen die je kunt nemen om de mist in je hersenen op te ruimen.


Een persoon in de mist
Ook interessant

Sweet Red Yoghurt ontbijt

Mijn all-time-favorite ontbijtje! Iedere keer weer vind ik het een feestje. Ik deel graag het recept met je.

Gezond ontbijt zonder gluten en past in een dieet met weinig koolhydraten
Uitgelicht

Slaaptekort en te veel willen eten?

Niet genoeg slaap krijgen kan leiden tot te veel eten en nog meer slaaptekort. Lees hier hoe je een ​​vicieuze cirkel kan creëren waarbij gezond eten je slaap juist verbetert.

Ook interessant

Spinazietaart

Spinazie zit boordevol vitamines en mineralen. Dit heerlijke spinazietaartje is dan ook op elk moment van de dag een goed idee! Als lunch, diner of voorgerecht... altijd lekker!

Interessant

Courgette Carbonara

Die Italianen weten wat goed eten is! Deze courgette carbonara is spaghetti carbonara in een nieuw jasje, een ander jasje.

Geweldig recept van Courgette Carbonara
Ook interessant

Vijf gezondheidsvoordelen van wandelen

Het is gratis, het is gemakkelijk en je kunt het overal doen. En het is ook nog eens goed voor je. We zetten de vijf gezondheidsvoordelen van wandelen voor je op een rijtje!

Gezondheidsvoordelen van wandelen
Ook interessant

Brood van amandelmeel

Eet je ook liever geen brood? Misschien vanwege de gluten of koolhydraten? Maar zelf brood maken blijkt eigenlijk heel makkelijk. Dit recept is echt easy peasy.

Recept voor gezond brood van amandelmeel
Aanbevolen

Wat te doen als je niet alles biologisch wilt kopen?

Als je veel groenten en fruit eet, denk je gezond bezig te zijn. Maar ongemerkt krijg je zo best wel wat landbouwgif binnen. Hoe kun je keuzes maken waar je portemonnee ook blij mee is?

Heerlijk glutenvrij en koolhydraatarm ontbijt met blauwe bessen
Aanbevolen

De voordelen van koolhydraatarm eten

De meeste mensen kiezen voor koolhydraatarm eten om af te vallen. Maar er zijn nog veel meer gezondheidsvoordelen. Hier de belangrijkste op een rijtje.

eten om af te vallen
Uitgelicht

Gevulde paprika

Wat dacht je van paprika’s gevuld met een quinoamengsel met cashewnoten? Door de quinoa kun je allerlei groenten doen. Kijk maar in je koelkast of je nog restjes groenten hebt.

Heerlijk koolhydraatbeperkt recept van gevulde paprika
Aanbevolen

Courgettesoep

Dit recept voor gezonde courgettesoep is erg gemakkelijk. Je kunt het als voorgerecht opdienen, maar het is ook een heerlijke glutenvrije en koolhydraatarme lunch.

Koolhydraatarme soep van courgette zonder pakjes en zakjes
Dit moet je lezen

Smoothies

Smoothies, smoothies, overal smoothies! En terecht, want deze lekkere drankjes zijn niet alleen héérlijk, maar ook nog eens supergezond.

Ja lekker🍏

Vol vitaminen, mineralen en antioxidanten
Aanbevolen

De veelzijdigheid van bloemkoolrijst: gezond, smaakvol en koolhydraatarm

Bloemkoolrijst, heb je er al van gehoord? Het is de ontdekking die de keukenwereld heeft veroverd! Deze veelzijdige groente vormt een geweldig alternatief voor gewone rijst, én het is supergezond. In dit artikel gaan we in op de wonderlijke wereld van bloemkoolrijst. Wat kun je ermee maken, waarom is het zo handig en waarom is het een topper voor mensen die letten op hun koolhydraatinname?

voorgesneden bloemkoolrijst
Dit moet je lezen

Gelukkiger door dankbaarheid

Heb je soms het gevoel dat je leven aan je voorbij gaat zonder dat je er echt van geniet? Of zou je misschien wel meer willen waarderen wat je wél hebt in plaats van nadenken over wat je niet hebt? Ja, dat zou ik wel willen!

Intenser leven door dankbaarheid
Dit moet je lezen

Natuurlijke energizers voor een productieve dag

We hebben allemaal wel eens van die dagen waarop we ons moe, futloos en uitgeput voelen, en het lijkt alsof we geen energie hebben om onze taken af te ronden.

waar is magnesium voor?
Dit moet je lezen

Boost je gezondheid en energie met periodiek vasten

Al eens gehoord van "intermittent fasting", waarbij je periodes van vasten afwisselt met eetperiodes? Dit kan helpen bij gewichtsbeheersing en insulinegevoeligheid.

Fasting
Interessant

Lachen! De gezondheidsvoordelen van een goede lach

In een wereld vol stress en zorgen is lachen een krachtig hulpmiddel om je lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren. Dus waarom zou je niet wat meer humor in je leven brengen?

Meer energie door een gezonde lifestyle
Dasgezond, een gezonde leefstijl voor meer energie en een gezonde body en Mind