Dat is gezond!
Meer energie door een gezonde lifestyle

Gezonde leefstijl

Leuk dat je een bezoekje brengt aan dasgezond! Op deze site neem ik je mee in een zoektocht naar een gezonde body, mind en brein. Bij dasgezond staan drie G's centraal: Genieten, Gemak en Gezondheid.

Uitgelicht

Tong schrapen? Ja doen!

Dat je je tong kunt schrapen om slechte adem te voorkomen, weet je misschien al. Maar wist je ook al dat het goed is voor je algehele gezondheid? 

Lees meer
Tong schrapen? Ja doen!
Uitgelicht

Havermoutontbijtje met appel uit de oven

Hmm, wat een heerlijk havermoutontbijtje, voor een lazy sundaymorning bijvoorbeeld. Het is net een appeltaartje, maar dan glutenvrij en suikervrij.

Heerlijk ontbijt, net een appeltaartje maar dan suikervrij en glutenvrij
Uitgelicht

Favoriete webwinkel

Bewust Puur is een webwinkel met een voorliefde voor producten die zijn gemaakt met zorg voor het lichaam, de wereld én de medemens. Het assortiment bevat onder meer verzorgingsproducten, voeding, boeken, keukenspullen en BPA-vrije lunchartikelen.

Uitgelicht

Knolselderijfrites met een yoghurtsausje

Wil je eens wat anders dan gewone frites? Deze knolselderij frites zijn een goede vervanger! En het leuke is dat het ook nog prima in een koolhydraat-arm dieet past!

Heerlijke koolhydraatarme frites met yoghurtsausje
Uitgelicht

Wat te doen als je niet alles biologisch wilt kopen?

Als je veel groenten en fruit eet, denk je gezond bezig te zijn. Maar ongemerkt krijg je zo best wel wat landbouwgif binnen. Hoe kun je keuzes maken waar je portemonnee ook blij mee is?

Heerlijk glutenvrij en koolhydraatarm ontbijt met blauwe bessen
Uitgelicht

Waarom relaties het geheim zijn van gezond ouder worden

Er is veel advies over hoe je je lichaam en hersenen in optimale vorm kunt houden naarmate de jaren verstrijken. Maar van alle ervaringen die we nodig hebben om te overleven en te gedijen, is de ervaring van het omgaan met anderen het meest zinvol en belangrijk.

Uitgelicht

Heerlijke koolhydraatarme linzensoep

Hou je ook zo van een soepje op z'n tijd? Deze rijk gevulde soep is heerlijk als lunch, maar zeker ook als hoofdgerecht. Boordevol vezels die goed zijn voor je darmen en je houdt het hongergevoel een tijdje weg.

Lekkere glutenvrije vegan linzensoep
Uitgelicht

Gezonde lippen

Hou je van een kleurtje op je lippen, maar vraag je je ook af wat er allemaal in je lippenstift zit? Waar moet je op letten bij het kopen van een 'gezonde' lippenstift?

Gezonde lippenstift zonder schadelijke stoffen
Uitgelicht

Pitten- en zadencrackers

Wist je dat je makkelijk zelf crackers kunt maken? Zo weet je precies wat er in zit. Deze koolhydraatarme pitten- en zadencrackers zijn bovendien ook nog eens glutenvrij en zitten bomvol gezonde vetten.

Recept van gezonde zaden- en pittencrackers, koolhydraatarm en glutenvrij
Uitgelicht

De top 4 voordelen van lijnzaad

Lijnzaad, je kent het misschien nog wel van het vogelzaad van vroeger. Maar je hoort er de laatste tijd zo veel over. Is het nu echt de moeite waard om dit 'vogelzaad' zelf te gebruiken? Yes, zeker! Vind hier de top vier van alle gezondheidsvoordelen van dit wonderzaadje.

Lijnzaad is rijk aan omega-3 vetzuren, gezonde essentiele vetten
Uitgelicht

Italiaanse kipfilet op een bedje van bloemkoolpuree

Heb je soms ook zo'n zin om lekker te kokkerellen, maar niet een uur in de keuken te hoeven staan? Met dit recept zet je een heerlijk luxe koolhydraat arm gerecht op tafel.

Italiaanse kipfilet op een bedje van bloemkoolpuree: vezelrijk, koolhydraatarm en glutenvrij
Uitgelicht

Zijn je hersenen mistig?

Onderzoek heeft aangetoond dat het meemaken van de COVID pandemie of de oorlog in Oekraïne een negatieve invloed kan hebben op de cognitie van mensen. Het beïnvloedt je focus, aandacht en vermogen om te plannen. Hier zijn enkele stappen die je kunt nemen om de mist in je hersenen op te ruimen.


Een persoon in de mist
Uitgelicht

Sweet Red Yoghurt ontbijt

Mijn all-time-favorite ontbijtje! Iedere keer weer vind ik het een feestje. Ik deel graag het recept met je.

Gezond ontbijt zonder gluten en past in een dieet met weinig koolhydraten
Uitgelicht

Kruiden: vers, gedroogd of uit de diepvries?

Waar kun je nou het beste voor kiezen? Verse kruiden, gedroogde kruiden of gevriesdroogde kruiden? Wat zijn de verschillen?

Kruiden met elk zijn eigen smaak, aroma, kleur en gezondheidsvoordelen
Uitgelicht

Slaaptekort en te veel willen eten?

Niet genoeg slaap krijgen kan leiden tot te veel eten en nog meer slaaptekort. Lees hier hoe je een ​​vicieuze cirkel kan creëren waarbij gezond eten je slaap juist verbetert.

Uitgelicht

Spinazietaart

Spinazie zit boordevol vitamines en mineralen. Dit heerlijke spinazietaartje is dan ook op elk moment van de dag een goed idee! Als lunch, diner of voorgerecht... altijd lekker!

Uitgelicht

Courgette Carbonara

Die Italianen weten wat goed eten is! Deze courgette carbonara is spaghetti carbonara in een nieuw jasje, een ander jasje.

Geweldig recept van Courgette Carbonara
Uitgelicht

Vijf gezondheidsvoordelen van wandelen

Het is gratis, het is gemakkelijk en je kunt het overal doen. En het is ook nog eens goed voor je. We zetten de vijf gezondheidsvoordelen van wandelen voor je op een rijtje!

Gezondheidsvoordelen van wandelen
Uitgelicht

Brood van amandelmeel

Eet je ook liever geen brood? Misschien vanwege de gluten of koolhydraten? Maar zelf brood maken blijkt eigenlijk heel makkelijk. Dit recept is echt easy peasy.

Recept voor gezond brood van amandelmeel
Uitgelicht

Gevulde paprika

Wat dacht je van paprika’s gevuld met een quinoamengsel met cashewnoten? Door de quinoa kun je allerlei groenten doen. Kijk maar in je koelkast of je nog restjes groenten hebt.

Heerlijk koolhydraatbeperkt recept van gevulde paprika
Uitgelicht

Courgettesoep

Dit recept voor gezonde courgettesoep is erg gemakkelijk. Je kunt het als voorgerecht opdienen, maar het is ook een heerlijke glutenvrije en koolhydraatarme lunch.

Koolhydraatarme soep van courgette zonder pakjes en zakjes
Dasgezond, een gezonde leefstijl voor meer energie en een gezonde body en Mind