Dat is gezond!
Recepten, glutenvrij, koolhydraatarm

Heerlijk, gemakkelijk en gezond

Je vindt hier de lekkerste dingen...

Uitgelicht

Italiaanse kipfilet op een bedje van bloemkoolpuree

Heb je soms ook zo'n zin om lekker te kokkerellen, maar niet een uur in de keuken te hoeven staan? Met dit recept zet je een heerlijk luxe koolhydraat arm gerecht op tafel.

Lijkt me lekker! ๐Ÿ˜‹
Italiaanse kipfilet op een bedje van bloemkoolpuree: vezelrijk, koolhydraatarm en glutenvrij
Uitgelicht

Pitten- en zadencrackers

Wist je dat je makkelijk zelf crackers kunt maken? Zo weet je precies wat er in zit. Deze koolhydraatarme pitten- en zadencrackers zijn bovendien ook nog eens glutenvrij en zitten bomvol gezonde vetten.

Recept van gezonde zaden- en pittencrackers, koolhydraatarm en glutenvrij
Uitgelicht

Spinazietaart

Spinazie zit boordevol vitamines en mineralen. Dit heerlijke spinazietaartje is dan ook op elk moment van de dag een goed idee! Als lunch, diner of voorgerecht... altijd lekker!

Uitgelicht

Courgette Carbonara

Die Italianen weten wat goed eten is! Deze courgette carbonara is spaghetti carbonara in een nieuw jasje, een ander jasje.

Geweldig recept van Courgette Carbonara
Uitgelicht

Courgettesoep

Dit recept voor gezonde courgettesoep is erg gemakkelijk. Je kunt het als voorgerecht opdienen, maar het is ook een heerlijke glutenvrije en koolhydraatarme lunch.

Koolhydraatarme soep van courgette zonder pakjes en zakjes
Uitgelicht

Havermoutontbijtje met appel uit de oven

Hmm, wat een heerlijk havermoutontbijtje, voor een lazy sundaymorning bijvoorbeeld. Het is net een appeltaartje, maar dan glutenvrij en suikervrij.

Heerlijk ontbijt, net een appeltaartje maar dan suikervrij en glutenvrij
Uitgelicht

Heerlijke koolhydraatarme linzensoep

Hou je ook zo van een soepje op z'n tijd? Deze rijk gevulde soep is heerlijk als lunch, maar zeker ook als hoofdgerecht. Boordevol vezels die goed zijn voor je darmen en je houdt het hongergevoel een tijdje weg.

Lekkere glutenvrije vegan linzensoep
Uitgelicht

Knolselderijfrites met een yoghurtsausje

Wil je eens wat anders dan gewone frites? Deze knolselderij frites zijn een goede vervanger! En het leuke is dat het ook nog prima in een koolhydraat-arm dieet past!

Heerlijke koolhydraatarme frites met yoghurtsausje
Uitgelicht

Sweet Red Yoghurt ontbijt

Mijn all-time-favorite ontbijtje! Iedere keer weer vind ik het een feestje. Ik deel graag het recept met je.

Gezond ontbijt zonder gluten en past in een dieet met weinig koolhydraten
Uitgelicht

Gevulde paprika

Wat dacht je van paprikaโ€™s gevuld met een quinoamengsel met cashewnoten? Door de quinoa kun je allerlei groenten doen. Kijk maar in je koelkast of je nog restjes groenten hebt.

Heerlijk koolhydraatbeperkt recept van gevulde paprika
Uitgelicht

Brood van amandelmeel

Eet je ook liever geen brood? Misschien vanwege de gluten of koolhydraten? Maar zelf brood maken blijkt eigenlijk heel makkelijk. Dit recept is echt easy peasy.

Recept voor gezond brood van amandelmeel